海滨博客

更新一下锻炼一个月的感受吧，现在体重基本稳定在58KG左右，但肌肉难练。身体线条不明显，所以也就看不到腹肌了。感觉要能看到身体明显变化的话，需要三个月左右吧，所以锻炼的事，不是一两天的事，要靠长期坚持。或许不知道哪天我就倦怠了，趁兴致在，赶紧记录一下。【照片都放在文未】我算是宅了几年的老宅民，每天坐12个小时左右，长期不运动，猛然开始锻炼了，身体多少有点难以适应。其实两三个月前就断断续续的有在锻炼，属...

过生日，不需要什么豪言壮语吧，开心就好。